Những điều tôi muốn ông chủ, đồng nghiệp và những người làm tỷ lệ kèo nhà cái của tôi biết
Bình luận: Giáo sư Hori Teru, Khoa Tâm tỷ lệ kèo nhà cái học, Trường Y, Đại học Fukuoka
Đã tạo: 20230817(sửa đổi một phần vào ngày 202503,14)
Giới thiệu
Số lượng tự tử ở Nhật Bản trong những năm gần đây đã giảm dần kể từ khi đạt đỉnh ở mức 34427 vào năm 2003, nhưng vẫn tiếp tục duy trì dưới 20000 kể từ đó1)Nhìn vào nhóm tuổi, nhiều tỷ lệ kèo nhà cái ở độ tuổi 20 đến 50 đã tự sát1)Ngoài ra, các vụ tự tử sẽ tăng từ năm 2020 đến 2021 so với trước đại dịch covid-191), Người ta cho rằng lý do đằng sau bệnh này là bệnh tâm thần và bệnh tật do ảnh hưởng của tỷ lệ kèo nhà cái mất tỷ lệ kèo nhà cái làm do đại dịch CoVID-19, giảm thu nhập và thay đổi trong môi trường làm tỷ lệ kèo nhà cái do hạn chế hành vi Có nhiều lĩnh vực công tỷ lệ kèo nhà cái căng thẳng Cần duy trì và cải thiện sức khỏe tinh thần của những người làm tỷ lệ kèo nhà cái trong xã hội nói chung, bao gồm hỗ trợ nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái và gia đình họ Tôi muốn giải thích tình trạng sức khỏe tâm thần hiện tại tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái, những gì bạn có thể làm với tư cách là ông chủ, đồng nghiệp hoặc gia đình, và các biện pháp được đề nghị bởi Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi
Q1 Tình trạng sức khỏe tâm thần hiện tại tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái và tác động đến xã hội là gì?
A1Hơn 80% doanh nghiệp đang bị các vấn đề sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái và năng suất kém và hiệu suất của công ty
Khoảng 1/3 của các cơ sở không có biện pháp sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái được thực hiện
Theo khảo sát năm 2012 của Viện Nghiên cứu và Đào tạo Chính sách Lao động, 86,2% doanh nghiệp tại Nhật Bản đã báo cáo rằng các vấn đề sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái có tác động tiêu cực đến hiệu suất của công ty2)Mặt khác, 32,2% doanh nghiệp nhận thấy rằng họ "không thực hiện các sáng kiến về sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái", mặc dù thực tế là họ đã "nghỉ phép hoặc nghỉ hưu trong hơn một tháng"2)
Ngoài ra, dựa trên Khảo sát đời sống quốc gia năm 2016, chúng tôi kiểm tra nhiều mối quan tâm nhất về chấn thương và bệnh tật theo nhóm tuổi, và người ta đã xác nhận rằng các bệnh tâm thần như trầm cảm là mối quan tâm nhất trong thế hệ làm tỷ lệ kèo nhà cái và các bệnh này đặc biệt đáng chú ý ở những người ở mức 20 đến 403)
2) Viện nghiên cứu và đào tạo chính sách lao động Nhật Bản, Sê -ri Khảo sát JILPT số 100 2012 về các biện pháp sức khỏe tâm thần tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái3) Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Khảo sát cơ bản năm 2016 về lối sống quốc gia: Số bệnh nhân đến bệnh viện, tuổi (lớp 5 tuổi)-Chấn thương và giới tính quan tâm nhất
sự khó chịu và bệnh tật về tinh thần không chỉ bị ảnh hưởng bởi sự vắng mặt mà còn về tình trạng năng suất kém ngay cả khi làm tỷ lệ kèo nhà cái (trình bày)
Hai thuật ngữ ảnh hưởng đến năng suất lao động gần đây đã trở nên phổ biến: vắng mặt và thuyết trình Vắng mặt có nghĩa là nhân viên nghỉ ngơi và năng suất công nhân giảm Mặt khác, chủ nghĩa trình bày đề cập đến một tình huống trong đó năng suất tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái đang giảm do các vấn đề sức khỏe ngay cả khi bạn đang làm tỷ lệ kèo nhà cái
Ước tính chi phí xã hội của bệnh tâm thần "được công bố năm 2011 cho thấy sự vắng mặt và trình bày do trầm cảm hoặc rối loạn lo âu có tác động lớn hơn đến công ty so với tử vong của nhân viên hoặc nghỉ hưu (Hình 1) Với sự vắng mặt hoặc chủ nghĩa trình bày, các nhân viên khác tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái phải tuân theo công tỷ lệ kèo nhà cái, và điều này có thể dẫn đến các bệnh tâm thần và bệnh tật mới
Một tổ chức hợp tác và phát triển kinh tế năm 2012 (OECD) đã báo cáo rằng 58% những tỷ lệ kèo nhà cái có mức độ nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần cao nhất vẫn đang hoạt động Nó cũng đã được chỉ ra rằng chủ nghĩa trình bày đang gia tăng nhiều hơn4)Những nỗ lực để tiếp tục sức khỏe tinh thần của mọi tỷ lệ kèo nhà cái trong tình trạng tốt hiện là một trong những thách thức quan trọng nhất đối với các doanh nghiệp
4) Kuroda Shoko, Yamamoto Isao: Tình hình sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái của nhân viên trong các công ty và hiệu suất của công ty - Xác minh sử dụng dữ liệu bảng điều khiển của công ty - Viện nghiên cứu về kinh tế, thương mại và công nghiệp RIETI DEAGIN SERIES SERIES 14-J-021

(Hình 1)*Cấu hình chi phí gián tiếp
*Chi phí gián tiếp: Chi phí phát sinh gián tiếp hoặc tình cờ cho các sản phẩm hoặc dịch vụ Chi phí đi lại, chi phí giải trí, chi phí hành chính, chi phí công tỷ lệ kèo nhà cái văn phòng, chi phí quản lý, tiền thuê nhà, chi phí tiện ích, vv
Q2 "Chăm sóc dòng" mà người quản lý hoặc người giám sát nên thực hiện tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái là gì?
A2Chăm sóc dòng là khi các nhà quản lý nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái, chẳng hạn như người quản lý bộ phận và người quản lý bộ phận, là những người đầu tiên nhận thấy những thay đổi trong cấp dưới của họ và cố gắng đáp ứng tư vấn và cải thiện môi trường nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái
tỷ lệ kèo nhà cái giám sát cũng nên chăm sóc sức khỏe của cấp dưới
Chăm sóc dòng được sử dụng để so sánh hoán vị từ người quản lý hàng đầu tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái với nhân viên cuối cùng như một dòng duy nhất, và ông chủ theo dõi cấp dưới của mìnhQuản lý và giám sát viên như người quản lý bộ phận và người quản lý bộ phận thực hiện các nhiệm vụ dẫn đến lợi nhuận của công ty, đồng thời đưa ra lệnh và lệnh cho cấp dưới, và cũng đánh giá kết quả của công tỷ lệ kèo nhà cái cấp dưới của họ Không chỉ vậy, cũng cần phải hiểu sức khỏe của cấp dưới và cố gắng duy trì và cải thiện sức sống của tổ chức để đảm bảo công tỷ lệ kèo nhà cái suôn sẻ
Chăm sóc trực tuyến, bạn nên là người đầu tiên nhận thấy một tỷ lệ kèo nhà cái gì đó "khác với bình thường"
Chăm sóc dòng, điều quan trọng nhất khi hiểu sức khỏe của cấp dưới của bạn là là người đầu tiên nhận thấy hành vi "bất thường" của cấp dưới của anh ta Điều này bao gồm không chỉ những thay đổi trong hiệu suất công tỷ lệ kèo nhà cái, mà còn thay đổi hành vi và hành vi trong cuộc sống hàng ngày Ví dụ: bạn nên biết điều sau:
tỷ lệ kèo nhà cái giám sát nên biết điều gì
Trạng thái làm tỷ lệ kèo nhà cái
- Tăng độ trễ, khởi hành sớm và vắng mặt (cần phải chú ý đặc biệt để tăng sự vắng mặt trái phép)
- tăng thời gian làm thêm và làm tỷ lệ kèo nhà cái vào các ngày lễ không phù hợp với số lượng công tỷ lệ kèo nhà cái
Trạng thái hiệu suất làm tỷ lệ kèo nhà cái
- Giảm hiệu quả công tỷ lệ kèo nhà cái và hoàn thành công tỷ lệ kèo nhà cái bị trì hoãn (kết quả)
- Tăng sự vô tâm và sai lầm
- Giảm hoặc ngừng báo cáo, tư vấn, liên hệ
- Xu hướng đa xác nhận và siêu hoạt động so với những tỷ lệ kèo nhà cái trước đó
Cuộc sống hàng ngày
- Giảm hoặc mất sức sống trong biểu cảm và chuyển động trên khuôn mặt (thiếu biểu hiện cảm xúc và giảm động lực)
- Tăng hành vi không tự nhiên
- Quần áo bị biến dạng, bao gồm mặc quần áo bẩn thỉu
- Tăng số lượng uống và hút thuốc
- Tăng và giảm cân đột ngột
Nếu bạn nhận thấy rằng nó "khác với thông thường"
Nếu bạn nhận thấy rằng cấp dưới của bạn "khác với thông thường", trước tiên bạn cần lắng nghe câu chuyện Trong trường hợp này, điều quan trọng là chấp nhận cảm xúc của tỷ lệ kèo nhà cái khác và truyền đạt một cách trung thực mối quan tâm của bạn thông qua các biểu hiện và thái độKhi nghe câu chuyện, như từ "lắng nghe chăm chú", không làm gián đoạn lời nói của tỷ lệ kèo nhà cái khác và lắng nghe cẩn thận câu chuyện Điều quan trọng là không quan trọng hoặc đưa ra lời khuyên, mà là lắng nghe câu chuyện "đứng ở vị trí của tỷ lệ kèo nhà cái khác" và "thông cảm với cảm xúc của tỷ lệ kèo nhà cái khác"Thông qua làm như vậy, tỷ lệ kèo nhà cái khác sẽ cảm thấy như họ đang lắng nghe bạn và họ sẽ dần dần bắt đầu nói về những điều khó nói Điều quan trọng là phát triển thói quen lắng nghe cẩn thận cho cấp dưới của bạn hàng ngày
Tư vấn với chuyên gia, cải thiện môi trường làm tỷ lệ kèo nhà cái có thể gây ra căng thẳng
Một căn bệnh có thể bị ẩn sau tình huống "bất thường" của cấp dưới Nếu tình trạng của người đó là nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia như bác sĩ nghề nghiệpChúng ta cũng cần suy nghĩ về tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái cải thiện môi trường làm tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái, có thể gây ra căng thẳng Người ta tin rằng căng thẳng nơi làm tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái chủ yếu là do ba điều: thiếu sự hỗ trợ từ những người xung quanh, thiếu tự do trong công tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái hoặc nhu cầu công tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái quá mức hoặc chồng chéoMột người giám sát ở vị trí để có một số quyền kiểm soát đối với ba yêu cầu này, vì vậy họ phải lắng nghe cấp dưới của họ hàng ngày và xem xét sự cần thiết phải điều chỉnh chúngNgoài ra, các yếu tố môi trường (nhiệt độ và độ ẩm, ánh sáng, tiếng ồn, không gian làm tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái và tư thế làm tỷ lệ kèo tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái, tải trên cơ thể và các cơ quan cảm giác, vv), các mối quan hệ và cấu trúc tổ chức (các cấu trúc như chuỗi chỉ huy, trách nhiệm và thẩm quyền) được coi là yếu tố gây căng thẳng, vì vậy nó cũng rất quan trọng để cải thiện các điều bạn có thể
Q3 Bạn nên đặc biệt cẩn thận với nhân viên trẻ (công nhân)?
A3Những tỷ lệ kèo nhà cái trẻ cần chú ý nhiều hơn đến bệnh tâm thần và bệnh tật hơn bao giờ hết Đào tạo tự chăm sóc được cung cấp vào những lúc bạn có khả năng cảm thấy căng thẳng, chẳng hạn như khi bạn tham gia công ty hoặc khi bạn được chuyển nhượng5)
Nhân viên trẻ (công nhân) có nhiều khả năng bị khó chịu về tinh tỷ lệ kèo nhà cái và bệnh tật hơn bao giờ hết
Ngoài những tiến bộ trong công nghệ CNTT và tăng trao đổi trực tuyến, dịch Covid-19 cũng đã dẫn đến sự giảm đáng kể trong giao tiếp trực tiếp Kết quả là, ngày càng có nhiều người trẻ bước vào xã hội mà không được sử dụng để các mối quan hệ giữa các cá nhân Cụ thể, những vấn đề này thường được nhìn thấy trong tỷ lệ kèo nhà cái đối phó với cấp trên và khách hàngNgoài ra, trong những năm gần đây, tỷ lệ kèo nhà cái tuyển dụng giữa sự nghiệp đã tăng lên, và người ta nói rằng có sự giảm số lượng cơ hội cho giáo dục và đào tạo Tầm quan trọng của khả năng và thành tích cá nhân được đặt trên thị trường, và cũng có một khoảng cách ngày càng lớn trong điều trị Đây cũng đang trở thành nguồn căng thẳng mới Những người trẻ tuổi trong độ tuổi từ 20 đến 25 được cho là một trong những độ tuổi phổ biến nhất đối với trầm cảm, nhưng trong những năm gần đây, số người ở độ tuổi 30 đã tăng lên nhanh chóng5)Tốt nhất là đặc biệt cẩn thận với những tỷ lệ kèo nhà cái trẻ tuổi
Và dường như các tác động của đại dịch covid-19 cũng có thể khuyến khích cảm giác cô đơn Như một biện pháp để ngăn chặn tai nạn nghề nghiệp, Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đòi hỏi mỗi doanh nghiệp phải thực hiện bốn chăm sóc sức khỏe tâm tỷ lệ kèo nhà cái một cách liên tục và có kế hoạch: "Tự chăm sóc", "Chăm sóc thông qua", chăm sóc nhân viên y tế công nghiệp, vv6)Cụ thể, chúng tôi ủng hộ cho những tỷ lệ kèo nhà cái lao động trẻ để tự đào tạo tự chăm sóc, thậm chí từ xa, vào những lúc họ có khả năng cảm thấy căng thẳng, chẳng hạn như khi họ gia nhập công ty hoặc khi họ được chuyển nhượng5)
5) Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Trang web hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho tỷ lệ kèo nhà cái lao động, tai tâm trí, các biện pháp sức khỏe tâm thần cho tỷ lệ kèo nhà cái lao động trẻ - tự chăm sóc, chăm sóc dòng, hợp tác với gia đình, vvhttps: //kokoromhlwgojp/youth/
6) Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Tổ chức An toàn và Sức khỏe Công nhân, Cơ quan hành chính độc lập: Cải thiện sức khỏe tâm thần tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái - Hướng dẫn duy trì và thúc đẩy sức khỏe tâm thần của người lao động -, 2017
Những gì cần truyền đạt thông qua giáo dục tự chăm sóc cho nhân viên trẻ (công nhân)
Trong đào tạo tự chăm sóc bản thân, chúng tôi sẽ giải thích một cách dễ hiểu, với các ví dụ như "dấu hiệu của sự khó chịu về tinh thần", "hiểu chính xác về căng thẳng và sức khỏe tâm thần", "tỷ lệ kèo nhà cái thế nào để đối phó với căng thẳng", "tính hữu ích của tư vấn" và "sự cần thiết của sức khỏe tâm thần" Trang web sau đây của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi cung cấp các ví dụ về các mục cần được truyền đạt trong quá trình đào tạo, vì vậy vui lòng sử dụng điều này tỷ lệ kèo nhà cái tài liệu tham khảo
Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi: Học thông qua E-Learning: Tự chăm sóc trong 15 phúthttps: //kokoromhlwgojp/elfcare/
Mọi người trở lại làm tỷ lệ kèo nhà cái cũng cần chăm sóc dòng
Các cấp dưới hỗ trợ đã trở lại làm tỷ lệ kèo nhà cái cũng là một vấn đề quan trọngNhững người đã trở lại làm tỷ lệ kèo nhà cái đến làm tỷ lệ kèo nhà cái với nhiều mối quan tâm khác nhau, chẳng hạn như "Tôi nghĩ gì tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái?", "Tôi có thể thích nghi tốt với nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái không?" và "Tôi tự hỏi liệu căn bệnh của tôi sẽ trở lại tồi tệ hơn" Áp lực tinh thần đặc biệt cao đối với những người lao động trẻ có ít kinh nghiệm tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cáiTrong trường hợp này, điều quan trọng là thể hiện thái độ đồng cảm và chấp nhận cảm xúc của người được trả lại, chẳng hạn như "Tôi rất vui vì bạn đã trở lại Tôi đã chờ đợi bạn" Bằng cách làm như vậy, nếu người trở về có thể cảm thấy rằng "ông chủ của tôi hiểu anh ta", sự căng thẳng của người trở về trong công tỷ lệ kèo nhà cái sẽ giảm đi rất nhiều Điều quan trọng nữa là phải có một "Chương trình hỗ trợ công tỷ lệ kèo nhà cái" và một hệ thống và nguồn nhân lực mà quản trị viên và giám sát viên có thể tham khảo ý kiến của chính họ
Q4
A4Nhìn qua gia đình của bạn và kiểm tra sự tích lũy mệt mỏi cũng rất quan trọng
Điều quan trọng là phải tình cờ theo dõi gia đình của bạn và chia sẻ thông tin với nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái
Dấu hiệu của sự khó chịu về tinh thần rất khó nhận thấy của riêng bạn "Sự công nhận" của một gia đình gần đó có thể là chất xúc tác cho người đó phản ứng sớm với các bệnh tâm thần và bệnh tật sớm Ngoài ra, ngay cả khi bản thân người đó nhận thấy một căn bệnh tâm thần, một số người cuối cùng cảm thấy thậm chí còn không khỏe hơn, nghĩ rằng họ không muốn gây rắc rối cho gia đình hoặc nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái của họ, và cuối cùng cảm thấy thậm chí còn không khỏe hơn Theo nghĩa đó, tỷ lệ kèo nhà cái theo dõi ngẫu nhiên gia đình bạn, chia sẻ thông tin và hợp tác với nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái là rất quan trọng Một số công ty có bàn tham vấn nơi các gia đình có thể tham khảo ý kiến Nếu bạn có một công ty không có quầy, có thể là một ý tưởng tốt để tham khảo ý kiến của một trung tâm tư vấn công tỷ lệ kèo nhà cái được thành lập bởi một tổ chức công cộng7)
Có nhiều điều mà gia đình bạn có thể tỷ lệ kèo nhà cái7)
Nếu những điều sau đây tiếp tục trong hơn 10 ngày đến 2 tuần, thì bạn nên nhớ chúng vì chúng có thể là dấu hiệu của sự khó chịu hoặc bệnh tật về tinh tỷ lệ kèo nhà cái
1 Khó chịu vật lý
Thay đổi trong giấc ngủ
Tôi bắt đầu thức dậy vào sáng sớm Tôi thức dậy nhiều lần vào giữa đêm và không thể ngủ được Thật khó để ngủ
Thay đổi về sự thèm ăn/trọng lượng
Tôi không thèm ăn, nó không ngon cho dù tôi ăn gì Đột nhiên sự thèm ăn của tôi ngày càng mạnh mẽ Tăng cân đột ngột và giảm
Tiếp tục mệt mỏi
Tôi đã kiệt sức từ sáng Cho dù tôi ngủ bao nhiêu, tôi sẽ không thoát khỏi mệt mỏi
Các thay đổi khác
Đầu nghiêm trọng, cổ cứng và vai nghiêm trọng, tiêu chảy dai dẳng và táo bón
2 khó chịu về tinh tỷ lệ kèo nhà cái
Xu hướng trầm cảm
Tôi không thể cảm thấy khỏe Anh ấy bi quan về mọi thứ Tôi luôn chán nản
Động lực hạ thấp, mất hứng thú và niềm vui
Tôi không quan tâm đến bất cứ điều gì Thật là khủng khiếp cho dù bạn tỷ lệ kèo nhà cái gì
nhanh, lo lắng
Tôi rất thất vọng, tôi không thể bình tĩnh Tôi lo lắng không có lý do
3 Khó chịu hành vi
Trạng thái làm tỷ lệ kèo nhà cái
Tăng độ trễ và vắng mặt để làm tỷ lệ kèo nhà cái Tăng giờ làm thêm và làm tỷ lệ kèo nhà cái vào ngày lễ Tôi không muốn đi làm
Tự thể hiện
Giảm cuộc trò chuyện Sự gia tăng trong những bình luận tiêu cực như "Tôi là một tỷ lệ kèo nhà cái xấu"
Cuộc sống hàng ngày
Tôi hoàn toàn không xem báo hay TV Tránh tiếp xúc với mọi tỷ lệ kèo nhà cái
15395_15441https: //kokoromhlwgojp/families/
Vui lòng sử dụng tích lũy mệt mỏi tự kiểm tra (để hỗ trợ gia đình)
Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đã phát triển một danh sách kiểm tra để giúp các gia đình nhận thấy sự khó chịu về tinh thần và bệnh tật của tỷ lệ kèo nhà cái lao động, và khuyến nghị sử dụng nó Thật dễ dàng để nghĩ rằng đây không phải là trường hợp của gia đình bạn, nhưng nếu bạn cảm thấy thậm chí hơi khó chịu với lối sống của bạn, tại sao không kiểm tra danh sách kiểm tra trong giây lát (Hình 2) Danh sách kiểm tra được xuất bản trên trang web của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi dưới đâyhttps: //kokoromhlwgojp/fatigue-check/f Familyhtml
![Hình 2: Danh sách kiểm tra mức độ tích lũy mệt mỏi của công nhân bởi các thành viên trong gia đình [1 Các triệu chứng mệt mỏi và căng thẳng trong tháng trước] cho tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái đó, vui lòng kiểm tra các mục áp dụng nhiều nhất cho mỗi câu hỏi (Vui lòng kiểm tra "không bao giờ" cho các mục khó đánh giá theo quan điểm của bạn) Có 12 câu hỏi và câu trả lời được đánh dấu bằng 3 lựa chọn "Leah (0 điểm)", "Thỉnh thoảng (1 điểm)", "Có lẽ (3 điểm)", "1 Anh ta có vẻ khó chịu", "2 Anh ta trông lo lắng", "3 Anh ta dường như không cảm thấy khó chịu", " Anh ta dường như không thể tập trung vào mọi thứ "," 7 Anh ta dường như đang phạm nhiều sai lầm khi tỷ lệ kèo nhà cái mọi tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái "," 8 Anh ta dường như bị tấn công bởi một cơn buồn ngủ mạnh mẽ "," 9 Anh ta dường như không có động lực "," 10 Anh ta có vẻ kiệt sức (ngoại trừ sau khi tập thể dục), "" 11 Anh ta có vẻ mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng "," 12 Anh ta dường như mệt mỏi hơn trước "Thêm tất cả các số trong mỗi câu trả lời và nhận được tổng số điểm [2 Phong cách tỷ lệ kèo nhà cái tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái và nghỉ ngơi trong tháng trước] Vui lòng kiểm tra tất cả các mục áp dụng cho tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái đó" 1 Tôi về nhà gần như mỗi đêm sau 10 giờ tối (★ 1) "" 2 Tôi thường đi tỷ lệ kèo nhà cái vào những ngày nghỉ, "" 3 Tôi thường mang công tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái về nhà, "" 4 Tôi thường đi những chuyến công tác với kỳ nghỉ qua đêm, "" 5 Tôi dường như đang vật lộn với công tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái, "" 6 Tôi dường như đang thiếu ngủ, hoặc tôi thường thức dậy vào giữa đêm, "" 8 Tôi dường như cũng lo lắng về công tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái ở nhà, "" 9 Tôi hiếm khi cảm thấy thoải mái ở nhà "★ 1: Nếu bạn có một hệ thống tỷ lệ kèo nhà cái tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái như ca đêm, vui lòng đảm bảo rằng thời gian giữa nhà và trở về là ít nhất 14 giờ cho công tỷ lệ kèo tỷ lệ kèo nhà tỷ lệ tỷ lệ kèo nhà cái Đếm số lượng vật phẩm đã được kiểm tra](/kokoro-keijiban/haresora/assets/images/qa/img_qa2-02.png)
(Hình 2) Danh sách kiểm tra mức độ tích lũy mệt mỏi cho công nhân bởi gia đình
Những gì chúng tôi muốn yêu cầu các gia đình chú ý đến sự khó chịu về tinh tỷ lệ kèo nhà cái hoặc dấu hiệu bệnh tật của công nhân
Nghe tập
Đầu tiên, hãy lắng nghe cẩn thận những gì bạn nói Trong trường hợp này, điều quan trọng là không tiêu cực về câu chuyện của tỷ lệ kèo nhà cái đó và để hiểu những gì tỷ lệ kèo nhà cái muốn nói nhất Ngoài ra, nếu bạn không đặc biệt miễn cưỡng khi nói chuyện với họ, đừng thúc đẩy bản thân quá mạnh mẽ và vui lòng nói những điều như: "Bạn có thể nói chuyện bất cứ lúc nào, nếu bạn cảm thấy muốn nói chuyện" Điều quan trọng nhất là có một thái độ nhẹ nhàng khi theo dõi bạn
2 Tôi sẽ giới thiệu bạn tham khảo ý kiến
Nếu bạn không đặc biệt quan tâm đến điều này, vui lòng khuyên bạn nên tư vấn cho bác sĩ hoặc trung tâm tư vấn nghề nghiệp của công ty bạn Nếu trở ngại cao cho tỷ lệ kèo nhà cái đó, một cách là cho gia đình bạn đến và tham khảo ý kiến của họ Hơn nữa, nếu công ty không có bàn tham vấn, sau đây là một số bàn tham vấn mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng:
"Tư vấn tai cho tâm trí"https: //kokoromhlwgojp/soudan/
Trung tâm tư vấn công tỷ lệ kèo nhà cáihttps: //kokoromhlwgojp/agency/#anc1
3 Xem xét khả năng làm tỷ lệ kèo nhà cái quá sức
Nếu bạn đi làm muộn hoặc làm tỷ lệ kèo nhà cái thường xuyên vào ngày lễ, bạn có thể làm tỷ lệ kèo nhà cái quá sức Làm tỷ lệ kèo nhà cái quá sức là một rủi ro lớn của các vấn đề sức khỏe Nếu bạn nghĩ rằng điều này là có thể, có một bàn tham vấn dưới đây
Góc tư vấn lao động chunghttps: //wwwmhlwgojp/general/seido/chihou/kaiketu/soudanhtml
Đường dây nóng điều kiện làm tỷ lệ kèo nhà cáihttps: //wwwcheck-roudoumhlwgojp/lp/hotline/
4 Xem xét khả năng quấy rối
Lắng nghe câu chuyện của người đó có thể dẫn đến sự nghi ngờ quấy rối tại nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái Sự quấy rối dai dẳng có thể dẫn đến các bệnh tâm thần nghiêm trọng hơn như trầm cảm, vì vậy chúng ta cần phải đối phó với nó càng sớm càng tốt Có thể khó tham khảo ý kiến của nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái cho sự quấy rối như vậy, vì vậy bạn nên sử dụng các trung tâm tham vấn sau:
Người hỗ trợ nơi làm tỷ lệ kèo nhà cái chống trường họchttps: //wwwno-harassmentmhlwgojp/in
Góc tư vấn lao động toàn diệnhttps: //wwwmhlwgojp/general/seido/chihou/kaiketu/soudanhtml
Phòng tư vấn quấy rốihttps: //harau-soudanmhlwgojp/
cuối cùng
Hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho người lao động là trách nhiệm của người sử dụng lao động và người giám sát Điều quan trọng đối với những người xung quanh bạn, bao gồm cả gia đình bạn, là sự quan tâm của nhân viên của bạn để họ có thể tiếp tục làm tỷ lệ kèo nhà cái tốt trong khi duy trì sức khỏe tâm thần của họ Cách nhanh nhất để phục hồi là phát hiện các bệnh tâm thần và bệnh tật sớm và chăm sóc chúng Ngoài ra còn có phương pháp điều trị Cần phải thúc đẩy hỗ trợ sức khỏe tâm thần trên toàn xã hội, xem xét các cuộc tham vấn với các chuyên gia